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Las vitaminas son nutrientes que el organismo necesita para asimilar otros nutrientes y, en resumen, las funciones de estas sustancias son:
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whilst its supplements are third-get together analyzed for purity, important protein products are certainly not independently examined to verify potency.
En Estados Unidos, muchos adultos toman multivitamínicos con la esperanza de mejorar su salud. Sin embargo, los beneficios y los daños del uso typical de multivitamínicos siguen sin estar claros.
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Ácido Ascórbico o Vitamina C – Es útil para tener una adecuada cicatrización de heridas, favorece la absorción del hierro y fortalece las defensas.
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Para explorar más profundamente la relación entre el uso regular a largo plazo de multivitamínicos, la mortalidad common y la muerte por enfermedades cardiovasculares y cáncer, los investigadores analizaron datos de tres estudios prospectivos de gran tamaño y geográficamente diversos en los que participaron más de 390 mil adultos estadounidenses a los que se hizo un seguimiento durante más de twenty años.
Embarazo y lactancia. Durante el embarazo y la lactancia se necesita más cantidad de ciertas vitaminas y minerales como el folato y el hierro, ya que puede ser difícil obtener suficiente cantidad solo con la dieta.